ELSA YOGA CLUB 

Elève pendant 17 ans, professeure formée en Inde depuis 7 ans,  
Elsa partage son expérience et sa pratique du yoga 
en vous proposant des cours de Hatha yoga à Ajaccio et à Cargèse pour adultes et enfants. 
En cours collectifs ou individuels, les cours s'adaptent à tous les niveaux.
Le yoga s'adapte à vous et non l'inverse.

Apprenez à lier votre souffle à vos mouvements, 
déconnectez de l'extérieur et connectez vous à l'intérieur : 
laissez vous envelopper par le flow d'Elsa Joly.

Namasté ! Pratiquez le yoga avec Elsa Joly à Ajaccio et à Cargèse

Type de cours 

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Cours de Fitness

Titulaire d'un certificat de qualification professionnel d'animation sportive en activités gymniques, Elsa vous propose des cours de Fitness  et renforcement musculaire en extérieur à Ajaccio.

Yoga des enfants

Les bénéfices du yoga sont nombreux chez les enfants  :  Développer la concentration, prendre conscience de son corps et de la respiration, apaiser le mental, gérer ses émotions, etc.

Les Massages

Formée en Inde et à Marseille, Elsa vous propose deux types de massages : Ayurvédique et suédois. Le massage n'est pas seulement un moment de détente, c'est surtout un allié inconditionnel du maintien de votre bonne santé. 

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Outre le fait que le yoga améliore la souplesse,
il n'est pas nécessaire d'être souple pour commencer le yoga.

Pratiqué régulièrement, le yoga améliore non seulement la condition physique
mais également la santé mentale.

Tel un vrai traitement pour le corps et l'esprit, la pratique régulière régule :
la tension artérielle, améliore les articulations, renforce l'immunité, aide à la digestion,
renforce tous les muscles du corps. Les bienfaits physiques du yoga sont très nombreux.

Mais ce qui est encore plus unique dans cette pratique
c'est le sentiment de bien être, le travail de la relation à soi-même.
 
Apprendre et comprendre ce corps
avec qui nous vivons de façon mécanique parfois,
souvent dans une relation moindre avec lui,
alors que tout devient si difficile quand il n'est pas en bonne santé.

Créer une vraie relation à soi, est primordial.
Apprendre également à maitriser le flux des pensées,
à réussir à calmer le mental, à se reconnecter au moment présent.

D
évelopper un mode de vie sain,
prendre conscience de ce que nous avons déjà notre nos mains,
revenir à l'essentiel finalement.

Dans la vie comme dans le yoga :
Les endroits où vous rencontrez le plus de résistance
sont aussi ceux qui sont susceptibles de la plus grande libération.
C'est en cumulant les heures de pratique que vous apprendrez le yoga.  

"Le yoga est un art, un art de soi même, un art de la vie, 
qui a pour visée le sentiment d'être vivant." Colette Poggi