COURS YOGA AJACCIO

ELSA YOGA CLUB 


JÉlève depuis 17 ans, professeure formée en Inde depuis 2016 
(cumulant près de 500 h d’enseignement),
je partage mon expérience et ma pratique, imprégnées des riches traditions du yoga indien. 
En cours collectifs ou individuels, 
adultes et enfants sont accueillis dans les séances que j’anime. 
Tous les niveaux sont les bienvenus. Le yoga s'adapte à vous, et non l'inverse. 

Explorez le développement de votre capacité respiratoire 
en apprenant à harmoniser votre souffle avec vos mouvements. 
Déconnectez-vous du tumulte extérieur pour vous reconnecter à votre essence intérieure. 
Rejoignez-nous dans cette aventure transcendante où le yoga devient bien plus qu'une pratique physique, mais une exploration profonde de soi.

Namasté ! Pratiquez le yoga à Ajaccio et à Cargèse

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Le Yoga enfant à Ajaccio

Les bénéfices du yoga sont nombreux chez les enfants  :  Développer la concentration, prendre conscience de son corps, découvrir les bienfaits de la respiration, apaiser le mental, gérer ses émotions, etc.

Les Massages bien-être

Formée en Inde et à Marseille, Elsa vous propose deux types de massages : Ayurvédique et suédois. Le massage n'est pas seulement un moment de détente, c'est surtout un allié inconditionnel du maintien de votre bonne santé. 

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Outre le fait que le yoga améliore la souplesse,
il n'est pas nécessaire d'être souple pour commencer le yoga.

Pratiqué régulièrement, le yoga améliore non seulement la condition physique
mais également la santé mentale.

Tel un vrai traitement pour le corps et l'esprit, la pratique régulière régule :
la tension artérielle, améliore les articulations, renforce l'immunité, aide à la digestion,
renforce tous les muscles du corps. Les bienfaits physiques du yoga sont très nombreux.

Mais ce qui est encore plus unique dans cette pratique
c'est le sentiment de bien être, le travail de la relation à soi-même.
 
Apprendre et comprendre ce corps
avec qui nous vivons de façon mécanique parfois,
souvent dans une relation moindre avec lui,
alors que tout devient si difficile quand il n'est pas en bonne santé.

Créer une vraie relation à soi, est primordial.
Apprendre également à maitriser le flux des pensées,
à réussir à calmer le mental, à se reconnecter au moment présent.

D
évelopper un mode de vie sain,
prendre conscience de ce que nous avons déjà notre nos mains,
revenir à l'essentiel finalement.

Dans la vie comme dans le yoga :
Les endroits où vous rencontrez le plus de résistance
sont aussi ceux qui sont susceptibles de la plus grande libération.
C'est en cumulant les heures de pratique que vous apprendrez le yoga.  

"Le yoga est un art, un art de soi même, un art de la vie, 
qui a pour visée le sentiment d'être vivant." Colette Poggi