Outre le fait que le yoga améliore la souplesse,
il n'est pas nécessaire d'être souple pour commencer le yoga.

Pratiqué régulièrement, le yoga améliore non seulement la condition physique
mais également la santé mentale.

Tel un vrai traitement pour le corps et l'esprit, la pratique régulière régule :
la tension artérielle, améliore les articulations, renforce l'immunité, aide à la digestion,
renforce tous les muscles du corps. Les bienfaits physiques du yoga sont très nombreux.

Mais ce qui est encore plus unique dans cette pratique
c'est le sentiment de bien être, le travail de la relation à soi-même.
 
Apprendre et comprendre ce corps avec qui nous vivons de façon mécanique parfois,
souvent dans une relation moindre avec lui,
alors que tout devient si difficile quand il n'est pas en bonne santé.

Créer une vraie relation à soi, est primordial.
Apprendre également à maitriser le flux des pensées,
à réussir à calmer le mental, à se reconnecter au moment présent.

Développer un mode de vie sain,
prendre conscience de ce que nous avons déjà notre nos mains,
revenir à l'essentiel finalement.

Dans la vie comme dans le yoga :
Les endroits où vous rencontrez le plus de résistance
sont aussi ceux qui sont susceptibles de la plus grande libération.
C'est en cumulant les heures de pratique que vous apprendrez le yoga.  

"Le yoga est un art, un art de soi même, un art de la vie, 
qui a pour visée le sentiment d'être vivant." Colette Poggi